ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)
全てのムーブメントを３段階で徐々に体に 覚え込ませることで、無理なくステップを習得しながら効率よくカロリーを燃焼します。
ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)
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●今話題のｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)
ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)は現在いろいろなテレビでも紹介されており、ビリーズブートキャンプに次ぐエクササイズダイエットとして注目されています。
ダンスというのは意外ときついスポーツで、20分近く続けると脂肪や糖分が燃えて、エネルギーを非常に消耗します。だから、ダイエットには効果的。
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ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)|簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ